Et les adultes en colère ?

La colère est utile pour nous défendre et nous adapter à un environnement. Dans la savane, elle nous permet de courir face à un lien affamé. Maintenant, la colère est un indicateur d'un besoin ou d'un problème identifié ou non, comme une injustice ou une parole déplacée par exemple.

La colère est enfouie, douce, démesuré, superficielle, profonde immédiate ou à retardement.

L'inconvénient est que cette émotion est vicieuse, elle peut s'accumuler et durer longtemps, petits à petits sur plusieurs mois, plusieurs années.

Elle peut aussi se mélanger à d'autres émotions et être disproportionné entraînant des symptômes physiologique désagréable, tel que des tensions dans le dos et les épaules, des mains et une mâchoire crispée, mais aussi un mal de tête et des vertiges.

Quand c'est possible l'écouter et en trouver la cause pour rétablir son équilibre. Cela peut demander du temps et de l'aide.

Quelques signes pour l'identifier

• Réactions froides,

• Distantes,

• Engendrer des conflits avec autrui,

• Tensions internes,

• Explosions soudaines.

Et la tienne comment se manifeste t elle ?